정확히는 무릎 위 허벅지랑 이어지는 부분이 아픔...

페이스는 630~700으로 유지하는데 약간 조깅하듯이 하고 있거든


근데 요즘따라 무릎 위 허벅지 부분이랑 슬개건 쪽에 통증이 있음

무리하는 건 아니고 3~6k 정도 가볍게 뛰는 중인데 왜 아플까 

뛸 때만 아프고 일상 생활하는데 아무런 지장 없음


러닝 전후로 스트레칭 폼롤러 잘 풀어주고 있고 뛰기 전에 간단하게 드릴 좀 하다가 뛰는데


그냥 단순히 근육 부족이려나? 보강 운동을 열심히 해야하나?