홍범석이라는 유튜버분 영상을 보는데 휴식시 호흡이 돌아올 때까지 지속적으로 움직여주는 게 좋다고 알려주시던데 그 근거가 무엇인가요??
거의 6년만에 집 앞에 뛰면서 알려주는 대로 호흡 고르기를 하는 중인데 궁금해요~~