심박수 어케 줄이나요..

진짜 멈추고싶은 욕구 들때 걍 악착같이 달리고 목표 달성해서 멈추면

몇분안에 바로 멀쩡해지긴하는데 이게 체력이 약한건지 문제가 뭔지 모르겠네요