[훈련일지] 오랜만에 잭다니엘 Q2

[호야(ebdrnlrdl)]

E3.2K+T1.2K+휴식1분+(I3분+jg2분)*2+(R200m+jg200m)*4+E1.6K

서울레이스 하프 앞두고있어서 세트수 및 거리 살짝 조절하여 진행했습니다

조깅 많이 하다가 한번씩 속도 내는건 즐겁네요

TT 같은걸 안하기에 하프 대회 뛰다 10km PB찍고 포인트 훈련하다가 5km PB찍고 그러네요

근데 가민 무산소 채울 수 있긴 한건가요

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[한옥윤(cthulhu1110)]

퀄리티추 고생하셨습니다 - dc App

[호야(ebdrnlrdl)]

감사합니다!! - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

[호야(ebdrnlrdl)]

[런갤파딱1호(metaspeed)]

수고하셨습니다. 알찬훈련추!! 조깅 끝나고 st 해주시면 무산소 채워집니다

[호야(ebdrnlrdl)]

헐 그랬던거에요? 서울레이스 전 금요일 조깅하면서 st예정이긴 한데 조깅 끝나면서 자주 해줘야겠네요 팁 감사합니다!! - dc App

[꾸정(buluda)]

가민 무산소는 늘 0이죠 ㅎㅎ 대회 머칠 안남으셨는데 컨디션 조절 잘하셔요 고생하셨습니다

[호야(ebdrnlrdl)]

ㅎㅎ 위에 파딱님이 st 추천해주셔서 다음에 st하면서 무산소 채워보겠습니다 감사합니다!! - dc App