[일반] 런닝하면 단거리 달리기속도도 빨라지냐?

[익명(movingnick1)]

아님 단거리는 단거리 훈련 따로 해야되나

[익명(symptom2794)]

단거리는 안늘더라

[런갤러 1(175.117)]

사체과 출신인데 빨라짐.

[런갤러 1(175.117)]

우리 같은 킹반인에겐 100m도 무산소운동이 아니거든

[런갤러 1(175.117)]

50m는 그대로 일지 몰라도 100m는 빨라짐 장담함

[익명(121.127)]

좀 늘겠지만 근육이 달라서 안됨

[런정자(glasses6078)]

단거리선수인디 큰효과없음

[런갤러 2(211.248)]

단거리 빨라지려면 사이클 타야돼 자전거 타는애들 허벅지 ㅈㄴ두껍잖아

[런정자(glasses6078)]

두꺼운 이유는 자전거때문이 아니라 웨이트때문인데

[런갤러 3(211.244)]

단거리는 초당 4~5회 케던인데 마라톤은 3~3.5회임

[런갤러 4(39.119)]

생짜 뉴비 기준과, 단거리 기록을 노리는 숙련자급하고 관점이 다를 수 밖에 없음. 처음엔 무조건 같이 늘지만 나중엔 포인트 훈련으로 가야하는 부분

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

별 연관 없는거 같아 - dc App

[배긴스(xratz1208)]

장거리 러닝은 안하지만 수직 점프력, 단거리 조금 빨라진것 같아요 800m, 1K는 많이 빨라졌고요 아마 체중 변화 때문 같습니다 제자리 멀리뛰기는 오히려 낮아졌네요 - dc App

[동마런초보(lunch1054)]

일반인은 빨라져요 저 처음뛸때 420에 근접도 못했어요 다리속도도 느리고 보폭도 좁고

[뮹뮤(donkey7408)]

https://imnews.imbc.com/replay/2023/nwtoday/article/6462412_36207.html

[뮹뮤(donkey7408)]

전혀 상관없다는걸 보여주는 예..