[일반] 사진만 봤을 때 과내전인거 같음?

[익명(ktx0125)]

수줍어서 영상은 못 올리겠고 사진만 올리는데 과내전 맞음?

[차트민수(chartminsu)]

걍 딱봐도 존나 꺾여있음

[차트민수(chartminsu)]

새끼발가락 발바깥쪽 날에만 힘실리게 버텨보샘

[익명(ktx0125)]

런린이라서 그런데 심한 내전이란 뜻 맞지?

[차트민수(chartminsu)]

ㅇㅇ 내전 맞음 아치살리는 운동 정강이 종아리 마사지해보ㅗ 아픈 돗 잘 풀더주고 걷는 습관도 잘들여보삼

[익명(ktx0125)]

답변 고맙다.

[차트민수(chartminsu)]

[니드썸띵(0803harry)]

나랑 비슷하네 카프레이즈 많이 해주셈ㅇㅇ 난 스미스머신에서 60키로 달고 20개씩 3세트정도 하긴 하는데 중량횟수는 알아서 찾고(매 세트 할때 거의 최선을 다할정도로 빡세게해야됨) 뭐 발날로 뛰어라 어째라 하는 착지법같은건 어차피 종아리 근육 받쳐주지않으면 아무리 아치쪽 안무너지게 착지하려고 해도 발목안쪽 통증생기게 돼있더라. 근력이 기본이 돼야하는거같음