[일반] 매일 5KM만 뛰다가 10KG 뛰었더니 허벅지 알베고 발목 통증

[익명(211.248)]

발목 통증 미세하게 있는데 오늘은 휴식하고 낼 달려야 겠죠?

[푸마(east0896)]

젤카야노가 답 - dc App

[CHB(chamenda)]

[런갤러 1(39.115)]

원래 거리 갱신하면 통증 생김. 오버트레이닝이나 잘못된 습관으로 생기는 부상이 아니라 성장통이니까 충분한 휴식과 섞어주면 신체수복하면서 러닝 최적화 육체로 튜닝하는 과정.

[고닉파기싫어(recipe2384)]

10kg을 뛰다니 ㄷㄷㄷㄷ