[일반] 오늘 처음으로 25키로 뛰었는데

[익명(grade0847)]

양쪽 다리 후면이 다 아파ㅜ

특히 햄스트링이 많아 아픈데 잘못뛴건가?

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[런갤러 1(39.124)]

그냥 .. 근육이 약해서 그래요. 어떤 자세로 뛰어도 아프게 되어 있어요. 지금 능력치 보다 너무 많이 뛰어서 그래요. 아프면 20km 까지만 뛰면서 단련하면 되요.

[익명(grade0847)]

넹… 천천히 거리늘리는 중인데도 그러네요 조언 감사합니다ㅜㅜ - dc App