예전에 30분 달리기 도전은 완료했고
지금은 거리 5키로나 10키로 걸어두고 자유달리기만 하는데
동기가 좀 떨어져서 ymca 대비 훈련? 좀 해보고 싶어요

그래서 런데이에 맞춤형 러닝플랜이라는기 있길래 봤는데
이거 괜찮나요? 아니면 비슷한 플랜짜주는 프로그램 추천해주실 수 있으면 부탁드립니다!