발등 부상 때문에 한 일주일 쉬었는데
요새 뛰면 뛸수록 보투막이 자꾸 떨어지네

보투막 최대치 찍었을땐 조깅이었는데
최근엔 업힐 인터벌이나 
마지막 1km 전력질주 같은 스피드 좀 내기는 함