런갤이랑은 안 어울리는 체형이긴 한데
맨날 카프레이즈랑 런지 스퀏 틈날때마다 하고 그래서 그런지
좀 딱딱해진 느낌인데 누르면 근육통 느낌이고

그냥 간단한 스트레칭 해주고 조깅으로 시작하면 문제없나요? 부상글 자주 올라오길래 쫄려서

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