[질문] 하뛰하쉬 하는 진짜 초보들은

[익명(211.201)]

하루 쉬면 100% 회복 됨?

나는 다리 짱짱한? 부은 느낌이나 발목 뻐근한거 남아있는데

근육통까지는 아니고

뛰는날도 해봤자 630으로 4km 정도임

[찌무(stomach9666)]

그럼 하루 더 쉬는게 어때

[-_-(someone9498)]

진짜초보는 일주일에 2번뛰어도 되지 - dc App

[코기(absolute1509)]

하루 쉰 다음날 (뛰어야 하는날) 아침이 이상하게 종아리 발바닥이 더 아픔 ㅋㅋ

[익명(victory5147)]

회복 여부보다 바른자세로 뛸수 있는지 여부로 뛰러가요

[익명(121.166)]

하뛰하쉬가 만능은 아님 준비안되면 하뛰하쉬로도 다리 망가지더라 내가그랬음 그뒤론 하뛰이쉬 했다

[익명(211.201)]

아하 아직 하루 쉬는걸로 하루 뛴 데미지 회복을 다 못하는 허약상태인거구만 무리하지 않을게 다들 땡큐

[KooRI(titaniumcore)]

저는 그래서 이틀쉬거나

[Dhdhdueue(lane3333)]

난 두달정도 2~3일씩 쉬면서 뛰었움 - dc App

[익명(121.163)]

하도 안쉬고 뛰니까 그런거지 좀 더 쉬어도 돼

[카시안(ambrosemoxley)]

쉬는날 폼롤러랑 스트레칭 많이 해줘야돼

[약남한자(rugby9432)]

잠은 몇 시간 자냐? 운동 전에는 시간이 아까워서 5~6시간 잤는데, 운동하고부터 7시간 이상 자야 회복이 되더라 - dc App