178/90 과체중입니다 러닝 시작하기로 마음먹고
인빈2신고 뛰는데 너무 재미있어서
러닝을 하루 2시간씩 아침 저녁으로4 일연속 신나게 뛰었습니다
힐풋으로 뛰다가 미드풋으로 바꾸고
종아리가 42-46cm가 되었고 찌릿한 근육통이있네요 이대로 뛰면 종아리 50cm 그냥 찍을것 같은데 그냥 처음 뛰어서 그런걸까요?
이게 마사지해주고 스트레칭해줘도 나아질 기미가 안보이네요..