[일반] 하체근육근육발달은 런닝이면 상체는 뭘로하면될까요?

[바팡(ride5624)]

러닝처럼 자주할수있는 상체운동이면 좋겟습니다.

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[익명(swam7418)]

물구나무 서서 걸어다니기 - dc App

[바팡(ride5624)]

ㅋㅋㅋㅋ시바 - dc App

[익명(112.169)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(swam7418)]

호보법 - dc App

[익명(swam7418)]

https://youtu.be/fJ8m6wMx1Ho?si=kyhvn9Nmdvbkwiac
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[최신형고점판독기(dldnjsrhld)]

클라이밍 - dc App

[최신형고점판독기(dldnjsrhld)]

상체계의 러닝 - dc App

[달돌(against6181)]

금태가 선택한 그 운동! 딥스

[익명(avenue9129)]

풀업 푸쉬업 인버티드 로우 딥스는 좋긴 한데 과체중은 다침..

[별없는밤(wmddhdkr)]

상체러닝 클라이밍 - dc App

[런갤러 1(210.118)]

케틀벨운동하면 상,하체근력 다키울수있고, 동시에 유산소효과도 가져옴

[35"03(obtain0903)]

턱걸이해 - dc App