목표 M페이스로 30k 지속주는 이미 성공을 했구요. 오늘 오전에 마지막 장거리 훈련으로 정석근식으로 lsd 35k를 하되 난이도는 약간 하향 조정해서 마지막 2k만 목표 페이스로 올려봤습니다.
제가 정확한 역치심박을 모르기는 하지만 심박이 제가 생각하는 역치 수준을 넘어갔다고 생각하는데(저는 가민 심박설정 아예 안건드리는데 가민 기준으로도 존5 진입) 현실적으로 마지막 10k는 목표페이스는 유지를 못하는거라고 봐야될까요? 아니면 원래 10k 대회 뛰듯이 역치 이상으로 밀어버리는건가요?