[일반] 10k 46분인데 하프 140언더 찍어본 사람?

[익명(cruise5069)]

서울레이스 목표잡는데 계속 쫄리네

[열정가지고(commerz)]

나 국국마에서 1시간 38분 찍음 5웡 서울신문 하프때는 1시간 48분 - dc App

[익명(cruise5069)]

10k 몇월에 몇이였어?

[열정가지고(commerz)]

10k 작년 11월에 45분 비공식기록으로 - dc App

[열정가지고(commerz)]

내가 비정상인가 ㅎㅎ - dc App

[익명(cruise5069)]

작년하고 국국마는 너무차이난다

[심심해(portable6350)]

그정도면 145가 현실적인거 아님?

[zepi(zepiros85)]

평페...8초 차이인데...? 무리임 - dc App

[익명(cruise5069)]

그냥 42분으로하까ㅠ

[zepi(zepiros85)]

1:42는 할만할듯 ! ㅎㅇㅌ 2분차이...크다구 일단 1:42노리고 뛰다가 15-16km지나서 힘남으면 ㄱㄱ - dc App

[조지아한모금(blue0029)]

44분 중반은 되어야 140 할만해요

[익명(cruise5069)]

목표 142로 변경합니다ㅠ

[런챙22(prison5002)]

나 10k46분 하프 137 - dc App

[익명(cruise5069)]

두 대회 몇개월차이였어요?

[런챙22(prison5002)]

5월이10k 대회 10월 하프대회 ㅋㅋㅋㅋ 그 5월 이후로 10k 대회는 안나가보고 10k PB 노력안해봤음 그래서 10k pb 46분이에요 - dc App

[런챙22(prison5002)]

근데 하프137 나온대회도 10k까지 가민 기록이 46분이었어요 - dc App

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[런챙22(prison5002)]

438로 쭉 밀면 137 나오더라구요 - dc App

[런갤러 1(1.240)]

걍 430으로 쭉밀어

[런갤러 2(119.192)]

45에 139

[Miteinander(joshpark0417)]

나 10키로 45:xx 찍고 하프 1:35:16 찍음 하프 때 세운 10키로 pb 아직도 못깸

[익명(175.197)]

10k 똥꼬쇼해서 그기록이면 무리.. 아마 13쯤에 잠길듯

[Miteinander(joshpark0417)]

근데 달리다보니 나같은 사람도 있겠다 싶은게 난 430보다 빨리 10키로를 못 뛰는데 430으로 26키로 까지는 뛸 수 있어 430으로 10키로를 뛰나 20키로를 뛰나 별 차이 없고 430보다 빨라지면 급격히 체력이 떨어짐

[루체른보이(sweetlala2)]

뉴발 46 국국마144인데 내가 후반에 페이스 떨오져서 4분까먹음( 가민으로 실시간체크) 첫하프에 과체중이라 그런거같은데 키빼몸 유리하면 가능할듯

[러닝은김범수처럼(116.125)]

45:00에 안동마 137

[슈블좋아(brace4048)]

140언더는 빡세다고봄 10k 기록 같은데 145함 평지코스 143? 142? 하지않을까 그리고 서울레이스는 병목도있잖아 - dc App