[질문] 발바닥 통증 병원 가보신분

[익명(y0asobi)]

느낌상 평발인데 그냥 일반 신발(러닝화×) 신고 몇 달 뛰다가 저 부위가 너무 아파서 일주일 쉬었는데도 걸을때마다 욱신거리고 아파서 정형외과 가보려는데 가면 평발 판별이나 발에 대해서 정확하게 진단이 가능할까요

너무 뛰고 싶어서 어제 한번 뛰었는데 더 심하게 아프네요

나을때까진 아예 뛰면 안되겠죠?

[익명(183.102)]

아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?아프다면서 왜 뜀?

[익명(y0asobi)]

몸이 근질해서 답답하니까 뛰엇슴다

[대구허벅지(sauce3725)]

종자골염? 일수도 있다는거 같던데...저도 그부분은 좀괜찮아졌는데 아치부분 쓸리는부분을 해결을 못해서 애매모하네요..

[익명(y0asobi)]

그렇군요 저도 오래 걸으면 한번씩 아프곤 했는데 이번엔 좀 오래가네요. 병원가서 진단한번 받고 싶은데 바가지 당하진 않겟죠? 저번에 허리다쳐서 병원갓는데 이것저것 쓰잘데기 없는거 다 추천해줘서 안좋은 기억이 잇엇네요

[런갤러92(220.77)]

유튜브에 한의사트레이너 검색해서 족저근막염 관련으로 쭉 봐

[런갤러92(220.77)]

https://유tube.com/shorts/xAsSK5zTYe4?si=OseFl5w2cKJLZe2B
발바닥이 문제가 아니라 장요근 부터 마사지해야해 홧팅

[익명(y0asobi)]

감사합니다 ㅠ 제가 왼쪽은 멀쩡한데 오른발만 항상 아프네요 척추측만증에 골반틀어짐잇어서 뛰거나 걸을때 무게가 오른쪽으로 쏠리는거 같아요

[런갤러92(220.77)]

발 아픈게 거의 비슷함 원인이 장요근부터 움직여서 다리가 움직여야 하는데 장요근이 굳어서 점점 아래쪽에서 보상작용으로 운동을 하는거임 장요근 -> 대퇴사두 -> 무릎 -> 종아리 -> 발바닥 으로 이어지는데 반대순으로 마사지만 해줘도 훨씬 나아짐 평발신발 깔창 아무소용없음.. xxx염은 결과임 원인이 아니라 . 원인을 치료해야지. 일반 병원가면 결과를 사라지게 하는 처방을 해서 소염제 주는거임 아무쓸모없는 처방

[수집가(define7267)]

신발 바꾸고 완치됨 - dc App

[익명(y0asobi)]

평소 신는 일반화까지 다 바꾸신건가요? 찾아보니 뉴발이 많더라구요

[수집가(define7267)]

저는 특정신발 신으면 왼쪽 발바닥 앞쪽에 통증이 생겨서 쿠션좀 있는 신발로 바꾸니까 나아졌어요, - dc App

[수집가(define7267)]

통증이 생기던 신발은 새거라 일상용으로 신어봤는데 똑같이 통증 오더라구요 그래서 팔아버렸습니다 자기 발에 안맞는 신발이 있어요, 신발 바꿔보시길 추천합니다 저도 뉴발 잘 맞아요 호카 아디다스만 신으면 아픕니다 - dc App

[익명(y0asobi)]

오 감사합니다 러닝화는 뉴발 860 v14로 보고잇는데 일반화도 하나 맞춰봐야겟네요.

[무야호러닝(fancy1770)]

종자골염 같은데 저 는 딱딱하거나 발볼 좁으면 통증 올라오더라구요 친구가 종자골염에 호카 본디나 클리9 신으라그래서 치료돼서 잘 지내다가 보스턴12 샀다가 7km쯤 지나니 바로 통증 올려고해서 방출하고 일상화 호카 클리9 러닝화 젤카야노31, 스카이플로우, 레벨v4 이렇게 신는데 괜찮습니다 - dc App

[익명(y0asobi)]

그렇네요 딱 찾아보니 종자골염인거 같아요 일단 병원가서 진단 한번 받아 봐야 할 것 같네요 신발 추천 감사합니다

[런갤러 2(211.229)]

부위상 종자골염같고 평발이랑 그닥 관련없음 정 평발 의심되면 그냥 발에 물뭍혀서 화장실 바닥에 발자국 찍어보고 모양보셈 니가 올린짤 3개중에 뭐에 가까운가 병원가서 평발 검사해봐야 원리는 거기서 거기임 글고 병원가본다고 크게 안달라짐 엑스레이 찍고 뼈 이상없네요> 물리치료+소염제처방 뚝딱, 대부분 정형외과가 이 루틴에서 크게 안벗어남

[익명(y0asobi)]

네 저도 몇년전에 허리 다쳣을때 mri찍고 물리 도수치료 받고 6개월 동안 별 짓을 다해도 돈만 태배기로 날리고 아무 효과 없다가 그냥 시간 지나니까 자연스레 낫더라구요. 옛날에 군대가기전에 검사햇을때 그때 약 평발이엇는데 최근엔 잘 몰라서 그랫네요 그럼 일단 병원은 보류하고 평발 교정 신발이나 맞추는게 나을까요

[런갤러 2(211.229)]

말실수 한게 있네 평발이랑 관련없다는게 아니라 평발 아니어도 충분히 생길수있다는 의미였음 암튼 당장의 통증 줄이려면 병원방문하는건 나쁘지않음 근데 계속 아프다고 계속 병원에 돈 갖다바치면 흑우되는거임

[익명(y0asobi)]

네 맞습니다 저도 몇년전에 겪어봐서 딱히 병원이 내키진 않더라구요 알아보니까 병원가면 교정기 추천하고 신발 추천하고 깔창 추천하고 이것저것 팔아먹으려고 하는 곳도 있다네요. 그런데 제가 오른쪽 발만 아픈데 척추층만증도 잇고 골반이 틀어져잇는데 걷거나 뛸때 체형이 한쪽으로 쏠려서 오른쪽에 무게가 많이 가해져서 오른발만 아픈건지는 잘 모르겠네요

[런갤러 2(211.229)]

교정 신발, 깔창류도 약간 일시적인 해결책 밖에 안되는게 모양으로 강제적으로 아치를 형성을 위해 받쳐주는거라 본래 몸이 갖고있어야할 아치형성 기능을 점점 잃게만들어서 장기적으로 악화될 가능성있음

[런갤러 2(211.229)]

글쓰는게 좀 느려서 말이 좀 엇갈릴수있는데 양해바람 개인적으로 걷거나 뛸때 고관절이 제대로 기능을 못해서 그런거라 생각하는데 본인도 측만이랑 골반틀어짐 인지하고있는거보면 이게 원인일 가능성이 큼 근데 문제는 이게 일반인 수준에서 해결하기가 좀 쉽지않음..

[익명(y0asobi)]

네 맞습니다 측만증인건 중학교때 학교에서 건강검진 하다 알게됐고 1년정도 교정 치료 받은게 다네요. 팔자걸음도 심하고 양반다리를 못하네요 할 수는 있는데 몇분 이상하면 다리가 저립니다

[런갤러 2(211.229)]

글로는 마땅한 영상이나 제 얕은 지식을 전달할수 없다는게 안타까울 따름입니다 핵심은 걷거나 달릴때 대둔근과 중둔근의 주된 활성화가 중요한데 조금이나 도움될만한 링크 몇개 달아두겠습니다

[런갤러 2(211.229)]

https://youtu.be/PwiF1K4y_2s?feature=shared

[런갤러 2(211.229)]

https://youtu.be/-VWhX_OYXxg?feature=shared
단순
활성화나 힘줄때는 힘들어오는게 잘 느껴지더라도 막상 걸거나 뛸때 주력으로 쓰는 느낌이 안들면 잘 안되는것입니다

[런갤러 2(211.229)]

다른분 말 처럼 일단 당장은 통증 안생기는 신발 찾는것도 좋은 방법입니다 이러니 저러니해도 계속 데미지 들어오면 아무것도 못하거든요

[익명(y0asobi)]

신경써주셔서 정말 감사합니다. 도움주셔서 감사합니다 저도 이것저것 찾아봐야겟네요