아무것도 모르고 신발만 사서 오늘 3km 처음 뛰어봤습니다.


신체 : 178/85 돼린이

신발 : 엔프4

벨트 없고 핸드폰 들고 뜀 ->

런닝 : 3km / 5:40페이스 / 155케이던스


런닝 후기 : 보통 180케이던스가 적당하다고 하는데 보폭을 더 줄이고 빈도수를 늘리려고하는데 더힘들꺼같아서 못하겟더라구요..

               다음은 5km로 해봐야겠습니다.

엔프4 후기 : 런닝하러 갈때까지 걸어갓는데 일반신발신다가 그런지 부상올꺼같더라구요.. 불안정한게..

                 근데 뛰니까 적응됐는데 발을 퉁퉁 튕겨주는 느낌이 들던데 이게 카본화인가 싶더라구요

                 아직은 초보니 슈퍼트레이너 하나 더 장만해서 뛰어야겠다싶었습니다..


이상 첫 런닝후기였습니다.