[일반] 800m 1500m 훈련은 별로 관심이 없나..?

[차트민수(chartminsu)]

육상 중거리 훈련으로 검색해도 안나와서 구글에 미들 디스턴스 트레이닝 프로그램 검색해서 찾아보는 중 영알못 죽는다

[익명(175.204)]

이 분 어제부터 훈련에 엄청 꼳히셨내 구글에 jack daniels' running formula pdf 쳐서 책 받으시고 거기에 800, 1500m 훈련법도 있어요 그거 긁어서 번역기 돌려서 따라해보세요 글고 중거리는 거의 200, 300같은 짧은 인터벌로 기량올려요

[차트민수(chartminsu)]

원래도 꽂혀있었는데 찾질 못해서 알고있는 선에서만 했었음 ㅋㅋ ㅠ 정보 너무 감사!!! 오늘 바로 따라해보겠습니다 신나는군요

[익명(175.204)]

어제 쓴 글에 대댓 달았는데 그거도 본거임?

[차트민수(chartminsu)]

헉 알람 없어서 지금 알음;

[차트민수(chartminsu)]

그 레피티션 반복 훈련이 이 아래 달린 800미터 유튜브 영상에 나온 저거 맞음?

[익명(175.204)]

지금은 볼 수 없는 상황이라 모르겠음 정 궁금하시면 저녁에 함 봐볼테니까 그 때 댓글 확인해보세요

[차트민수(chartminsu)]

진짜 감사합니다!

[익명(211.230)]

밑에건 그냥 800m 기록 예측모델아님? 레피티션 페이스는 굉장히 빠른 페이스이긴하지만 연속으로 몇 회정도는 실행가능한 페이스임 레피티션은 걍 쉽게 말해 1km TT수준에 준하는 빠른 페이스로 400m 뛰고 서던 걷던 조깅하던 아주 충분히 심박수를 낮추고 뛰고를 반복하는 훈련임 이 훈련은 최대산소섭취량 자극을 위한 훈련은 아니라서 걍 200이나 300인터벌을 하셈

[차트민수(chartminsu)]

캬.. 감사합니다 ㅠ 앞으로도 종종 가르침 주십셔 ㅠㅠ

[익명(175.204)]

달리기에 뭔 가르침...걍 ㅈ빠지게 뛰고 오래 뛰고 길게 뛰는거지

[차트민수(chartminsu)]

ㅋㅋㅋㅋ 그러다가 거덜나잖슴 ㅠ 배워야 산다..!

[차트민수(chartminsu)]

암튼 진짜 목마르던 정보들인데 감사하게 생각함 !!

[리복충아님(wkd9713)]

https://youtu.be/czGDbb5EFb4

[차트민수(chartminsu)]

핑프는 행복합니다

[차트민수(chartminsu)]