[일반] 젖산역치테스트 컨디션 구릴때 해도되나요?

[차트민수(chartminsu)]

최상 컨디션일 때 기준으로 해야하나 오늘 잠 세시간자서
컨디션 좀 구린데 그냥 조깅이나할까요 고민됨

[런청년e(kaiseress)]

저번에 오메가님 하신거보니까 체크하기 힘든것처럼 보이던데 좀더 커디션 좋을때 해보는게??

[차트민수(chartminsu)]

아쉽스 오늘은 가법게 뛰어야겠구만요

[니드썸띵(0803harry)]

하체 헬스한 다음날 3키로 티티 조졌다가 종아리 근육통 및 햄스트링 통증 오늘로 만 4일차인데 겨우 나아졌음

[니드썸띵(0803harry)]

담부턴 헬스한 다음날 티티 절대 안조질라고

[차트민수(chartminsu)]

컨디션관리 아주 중요 ㄹㅇ

[둥이파덜(hammol)]

각 심박존별로 낮은 심박존은 4분 높은심박존은 3분가량 뛰어야하기에 거의 5키로 tt급 힘듬입니다. 문제는 높은 심박존에서 퍼져서 심박유지 못하면(즉 페이스가 떨어지면) 다 하고도 결과가 안나와요.ㅜ - dc App

[차트민수(chartminsu)]

와 5키로 티티급이라니 체감 확 되네요 나중에 컨디션 잘 챙기고 해야겠네요 ㅎㄷㄷ

[둥이파덜(hammol)]

첨언하자면 본인 최고심박과 기기 최고심박이 유사해야 값을 얻을수 있어요. 예를들어 본인 최고심박이 180급인데 기기에서 190으로 설정되어 있으면 최고심박존 유지가 애초에 가능할리가 없으니까요 - dc App