[일반] 120키로 런닌이) 공복런이 훨씬 힘들구나??

[포나크(pocket2583)]

키 175에 몸무게 120키로 런닌이인데

125키로 때부터 런데이 30분 커리타고

지금 3분 달리기 6번 하는 중임

공복이 몸이 가벼우니까 더 잘 될 줄 알았는데

농담 아니라 1.5배는 더 힘두네 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

내가 정상체중이 아니라 돼지라서 그런건가?

[Mr.구인네스(mrguinness)]

공복런 하지 말라고 의사가 그러던데

[포나크(pocket2583)]

헉 다신 안해야게따

[개호(racial2079)]

정상체중도 공복이면 힘들어. 바나나라도 하나 먹고 뛰셈

[포나크(pocket2583)]

감사합니다 고수님

[런갤러 1(125.128)]

공복운동 힘듦 오렌지 주스나 포도당캔디 먹고 하면 좀 낫더라

[런갤러 2(211.201)]

공복엔 딸내미 초콜렛 하나 훔쳐먹고 나감

[런갤러 3(121.181)]

저도 현재 체중보다 10kg 이상 쪘을 때 공복,식전,식후 러닝 모두 해봤었는데 장단점이 명확하더라고요. 공복은 힘든 건 점차 나아지는데 하고 나서 밀려오는 식욕을 참는 게 첫 번째 고비고 먹고 난 후에 밀려오는 잠이 두 번째 고비인 것 같아요. 운동하고 먹고 자면 솔직히 크게 도움 안되잖아요. 그런 점에서 식전 러닝이랑 공복 러닝은 좀 비슷한 느낌이였고, 식후 러닝은 식사량이 많았을 때는 확실히 몸이 무겁고 트름, 방귀 콤보가 계속 나오지만 일단 뛰고 났을 때 허기짐이 없어서 저같이 식욕 참기 힘든 사람한테는 식후 러닝이 더 잘 맞았던 것 같습니다.

[런갤러 4(121.158)]

근력좀 올라오면 공복런이 확실히 가벼워 치고나가기는 좋은데 뒷심 매번 부족함 ㅋㅋ 끝날떄쯤 아으 죽겄다 이러고있음

[쿠가스(runnn888)]

뭐가 들어간게 있어야 뛸 힘이나지...