[일반] 풀코스 나가게 되면 연습삼아 40K 씩 뛰나요?

[익명(119.195)]

풀 준비한다고 풀로 연습뛰면 무리 오지않을까 싶은데

어떻게 준비하나요?

[개호(racial2079)]

긴거리는 무리오니까 몇 주 전에 끝냅니다

[익명(119.195)]

그렇군요 감사합니다

[익명(goal7145)]

32k까지만 뜀 충분 - dc App

[런갤러 1(221.133)]

3일전에 30km 뛰고 국평다녀왔는데 뛰길 잘했단 생각 듬

[개호(racial2079)]

춘마는 35이상 뛰기엔 이제 좀 힘들고 제마는 이번 주말이 마지막 기회일 듯

[런갤러 2(211.254)]

22 제마도 이번주가 마지막 훈련. 서울레이스 껴있는 애들은 어제가 마지막

[익명(kimmasque)]

35!!

[ㅈㅅㅁ(boss4120)]

그냥 일반인은 30~35정도만 뛰어도 됨. 대신 폼을 올려서 뛰는걸로. 그걸로 42를 계산해서 페이스 넣으면 거의 평페 수준 나옴.

[런갤러 2(211.254)]

30~35이상 2~3회정도 뛰어보고 나가는게 진리임