아예안하는것과 본인이생각하기에 깔짝대는거차이가

깔짝대는것과 제대로하는것의 차이보다

몸에주는 긍정적 효과측면에서 훨큼

깔짝댈바에 그냥쉬자 --> 엄청 안좋은생각임

운동 10분만해도 안하는것과는 비교도안되게 몸에좋음

러닝에 적용해보면

단거리라도 뛰는게나아

원래 쉬는날에도 뛰라는게아니고

원래 뛰는날에 컨디션이안좋거나 시간이 부족하다고 생각될때를 말하는거임

그럴때 조금이라도 뛰셈