[일반] 선생님들 보강운동 이렇게 하면 ㅅㅌㅊ인가요

[익명(221.165)]

부상 잦은 런린이입니다..

[BFG(superior8276)]

크램쉘은 중둔근 보다 고관절 외전근, 사이드 브릿지는 코어라고 봐야할 듯