[일반] 살면서 처음 2키로 뛰어보고왔음

[익명(112.148)]

웨이트충인데 러닝충 친구가 갑자기 해보라길래 뛰어봄

재밌어서 일주일에 두번정도씩 할려고

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[뛰는kwoo(kw1067)]

[김구찌(waiting4589)]

[35"03(obtain0903)]

2키로 전속력으로 일주일에 두번뛰면 몸상해. 그건 훈련도 아니고 그냥 고문받는거 - dc App

[익명(112.148)]

그럼 어떤식으로 뛰어?? - dc App

[35"03(obtain0903)]

조깅해 - dc App

[익명(112.148)]

심박수 높게 뛰는게 좋다길래ㅋㅋㅋ어디서 줏어둘음 - dc App

[35"03(obtain0903)]

마치 오늘 데드 20세트 실패지점까지하고 내일 또 하는 느낌인거. - dc App

[익명(112.148)]

그럼 어느정도 속도로 몇분 뛰는거 추천해?(전속력의 몇%정도?) - dc App

[라면냄새(knight0233)]

700페이스로 5키로 10키로 늘려보세요