5일 전 쯤 진짜 가볍게 하체 운동(10분?)정도 했는데
원체 근력 운동을 안했다보니 이걸로도 근육통이 남았음
근데 그 뒤로 쉬는 텀 안 주고 매일 뛰다보니 근육통이 안 없어지고 아직까지도 있네...

아픈 정도는 아니고 달릴 때 조금 불편한 정돈데 근육통 없어질 때까지 쉬어야 됨?