[질문] 형님들 체지방감소 목적 운동법 질문좀요

[도나스(race7814)]

마른비만인데 주 5~6일 웨이트하는데
오전에 유산소뛰고 있거든
존2가 살빼는데 최고라고 하는데
존3, 2중 머가 더 잘빠져?

[BFG(superior8276)]

그런거 생각하지말고 걍 존나게 뛰면 빠져요

[도나스(race7814)]

걍 힘들어뒤지게 뛰는게 맞음? 존2 맞추면 힘들지가 않아서

[BFG(superior8276)]

그냥 지금 페이스로 1시간씩 뛰면 될거에요

[도나스(race7814)]

감사요 ㄱㅅㄱㅅ 굿나잇

[쌍화탕(kms0704)]

존투 무시하고 그냥 꾸준히 뛰시면 됩니다 저는 170 90 에서 170 72 까지 왔어요