[훈련일지] 06.20. 덥고습한 10k 퇴근런

[은둔초보(overthenaver)]

선선한 주말도 가고 주중에 비오기 전까진 많이 더울것 같습니다.

오늘은 뛰는데 덥고 습하고 날벌레공격까지 쉽지 않은날이네요. ㅎㅎ

훈련으로 파틀렉 비슷한걸 제안해줘서 땀 뻘뻘 흘리고왔습니다.

오늘 뛰신분들 다들 고생하셨습니다.

내일은 최고 34도까지 오른다니.. 러닝은 하루쯤 쉬고 수영이나 해볼까 생각중입니다.

여름이 빨리 갔으면 좋겠네요 ㅎㅎ

화이팅!

[런청년e(kaiseress)]

한강러너 부럽습니다!!

[은둔초보(overthenaver)]

오늘 한강 벌레 정말 장난 아니네요.. 중랑천보다 훨씬 심하고 막 검은색 벌레 어깨에 붙고.. ㅋㅋ 그래도 감지덕지하고 있습니다

[런청년e(kaiseress)]

사진으로 보기에는 아름다운뎈ㅋㅋㅋ

[은둔초보(overthenaver)]

벌레 붙었을땐 주접좀 떨었습니다

[동네러너(nobrandcola)]

오오 고생하셨어요. 땀으로 샤워하셨을듯 ㄷ ㄷ 전 오늘 뛰고 피자스쿨 한 판 조졌읍니다 - dc App

[은둔초보(overthenaver)]

저는 제육볶음에 제로콜라 조졌습니다. 엘베에서 거울보니 몰골이..

[리복충아님(wkd9713)]

와 인자강... 추

[은둔초보(overthenaver)]

인자약입니다 ㅜㅜ

[슈니만(popppy8)]

[은둔초보(overthenaver)]

[댕댕꿀닭(dungma02)]

고생하셨슴당 추드림 - dc App

[은둔초보(overthenaver)]

[김해군(cothrk)]

은둔님 고생하셨습니다. :)

[은둔초보(overthenaver)]

감사합니다. 오늘 더운데 빡런하셨네요! 저는 이제 4분대 내기가 너무 힘듭니다 ㅎㅎ

[차트민수(chartminsu)]

10키로 어케뛰죠 ㄷ ㄷ

[은둔초보(overthenaver)]

퇴근하려면 뛰는 수밖에..

[꾸정(buluda)]

더웠을텐데 중간에 질주도 많이 하셨네요 ㅎㅎ 뭔가 데이터가 많아져서 보는 재미가 있네요~ 퇴근런추!

[은둔초보(overthenaver)]

훈련스케쥴이 시키는대로 했습니다 ㅎㅎ. 메모도 꼼꼼히 해야되는데 뛰고오면 퍼져서 쉽지 않네요 ㅎㅎ