[질문] 대회에서 오르막 내리막 코스 뛸 때

[익명(210.182)]

고수분들은 평지랑 비슷하게 페이스 유지하면서 뛰나요?

아니면 내리막에서 최대한 쏘나요?

최대한 이븐하게 뛰려고 노력하는지 변화를 주는지 궁금함

그리고 내리막에서 어떤 자세로 뛰는 게 베스트임?

[난오열살(major6774)]

본인 케이던스 높이고 보폭 줄여갑니다 평지나오면 케던내리고 보폭 늘리고 평지가는거마냥 업힐 다운힐 가면 발목 및 정강이에 무리감 - dc App

[익명(210.182)]

잔발로 종종 뛰면 된다는 거죠?

[익명(27.124)]

저는 내리막에서 체력회복할정도의 힘으로 달림 그래도 평지보단 빠른듯

[익명(210.182)]

너무 지르지 않고 체력 회복하는 느낌!

[고민중(guset123)]

저는 심박 기준으로 페이스 잡으려구요 - dc App