[질문] 마라톤 신청하고 10일 남았는데 준비 하나도 못함 조언부탁

[익명(duilli)]

6월쯤에 하프 단체 마라톤 신청하고 이직이랑 부상 덕분에 신경 못쓰고 있다가 10일전에 신청했다는거 깨달음

완전 노베이스는 아닌데 지금 부상때문에 체중관리 ㅈ박은 상태고 최근 인바디 찍어본 기준으로 근육량은 평균이상겨우 넘음

10일간 준비 어떻게 해야할지 조언좀 부탁드립니다.

키 180에 체중 82

평소에 하프 뛸때  컨디션 따라 7~9분  정도나왔음

부상부위는 갈비뼈라 지금은 ㄱㅊ

골근 32이상 체지방 25%이하

무릎 종아리 보호대 찰예정

- dc official App

[개호(racial2079)]

하프는 그냥 뛰면 되는거아님? 뛰던 사람이면 적당히 완주는 마칠듯. 15k 뛰어던가 아님 하프 미리 한 번 돌아보고 나갈 듯

[익명(duilli)]

평소에 혼자 뛰어서 단체러닝은 처음이라 뒤쳐질까봐 걱정되서 그럼 - dc App

[마산88(dough7767)]

단체로 신청한거지 같이 뛰는건 아닌거 아냐? 같이 뛰어도 흐르면 버리고 가니깐 걱정마

[익명(duilli)]

아 그럼 슬렁슬렁 하면 되것네 ㄱㅅㄱㅅ - dc App

[42.195km(followme7)]

맘편히 경험한다 생각해