[일반] 런린이 심박수 194

[익명(112.171)]

무슨 훈련을 해야할까요

최고 기록이긴한데, 끝나고 체감상 2~3키로는 더뛸 수 있을 것 같아요

[런갤러 1(219.255)]

형은 존2 좀 해라...

[익명(112.171)]

존2 하면 700페이스까지 떨어지던데, 그렇게 계속 뛰어?

[런갤러 1(219.255)]

존2랑 빡런을 따로하는게 양극화 훈련이라구 하죠. 존2를 80%정도 가져가는게 좋다더라. 빡런은 주 1~2회만

[해삼1호(osaka9011)]

[난오열살(major6774)]

심장 터져요… - dc App

[런갤러 2(110.8)]

러닝하는 목적이 뭐임 - dc App

[익명(112.171)]

아무 목적 없어,, 그냥 전보다 빨리 달리면 기분좋다?

[강냉이86(drown9702)]

[달돌(against6181)]

기록처럼 빡세게도 뛰고 느리게도 뛰고 느리게뛰다가 빠르게뛰고 중간페이스로 멀리도 가보고 변화를 주면서 뛰면 더 재밌음 맨날 빡런하면 몸 거덜나요

[익명(corr09)]

평심194로 10km는 진짜 대단하네.. 인자강이다

[런줌마(cost1708)]

ㄷㄷㄷ 러닝 1년 넘게 하면서 본적도 없는 수치다.. - dc App