[일반] 님들 달릴때 무릎

[사당낙성대러너(youth6629)]

의식적으로 들어줌?

자연스럽게 두는편?

Full - N/A (24년 JTBC 도전)
Half - 1 : 40 : 00 (24년 10월 광. 평. 마)
10K - 0 : 45 : 36 (24년 10월 광. 평. 마)
running start 2023. 08. 15.

[런갤러 1(121.142)]

허벅지를 올린다는 느낌으로 뛰어

[사당낙성대러너(youth6629)]

아 사실상 허벅지 얘기긴한데 나는 아직도 헷갈려서... - dc App

[난오열살(major6774)]

무릎은 아니고 뛰꿈치를 의식적으로 땡김 무릎 자연스레 올라와서 롤링됨 - dc App

[사당낙성대러너(youth6629)]

오금접는식이군 이게 4분 중반대도 가능한거? - dc App

[난오열살(major6774)]

난 430 러너임 - dc App

[사당낙성대러너(youth6629)]

롤링만 되면 몸이 확실히 덜힘들지? 풀 몇정도심? 제마 첫풀을 앞두고 고민이 많음... - dc App

[난오열살(major6774)]

롤링이되면 리듬감이랑 폼이 일정해져서 확실히 페이스 안정감이 있긴해여 힘으로 치고나가면 아무래도 금방 다리든 호흡이든 털리니까 그치만 풀은 아직 안뛰어봐서 ㅎㅎ 일단 첫 풀마 무리하지마시고 화이팅~ - dc App

[사당낙성대러너(youth6629)]

ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ - dc App