[일반] 3km 12분 찍어보고싶은 런린이입니다

[익명(182.229)]

시작한지 1주일정도 되었고 지금 3km 15분 25초정도 나오는데,

중간중간에 쉬더라도 4분대 페이스로 달리는 연습을 해야할까요 아님 3km통으로 달리면서 기록 단축하는 연습을 해야할까요

[난오열살(major6774)]

목적이 오직 3k라면 둘다 같이 가져가야함 3k로 빡런으로 달려보고, 1k 개빡런으로 달려보고 내 개빡런페이스를 3k까지 밀수있게 거리 페이스 같이 가져가야 되지않을까 - dc App

[쫍쫍이(monday9857)]

단거리면 그냥 개빡런이나아보이는뎅 군대때는 글케해서 특급전사했음 가라든 뭐든

[전갱이(lovepluslove)]

1km 부터 가자 - dc App