(제스팩 179/66, 평발4급판정 보통 270신발신음 574/ 에어포스 70불편해서 x, 컨버스,단화불편) 혼자 발그려봤는데 26cm나오네요..?
제발은 아치가 없고 과내전된건가요? (용어 잘모르겠네요 ㅜ 어떻게 무너지는지 잘 모르겠네요.. 지방러라 서울에 발측정 못가요..)
러닝화 구매하고싶은데 평발용 안정화 봐둔게 브룩스 아드레날린 23이랑 아식스 젤카야노31인데 둘중에 하나 사면될까요?
제발은 발볼좁은거죠? 칼발같이? 와이드말고 일반D로 가면될까요? 최근에 런닝머신 매일뛰다가 하체하고 런닝머신뛰다가 장경인대염 걸린거같아서 눈물흘리면서 쉬고있는데… 신발부터 바꿔보려는데 형들 도와주시면 감사하겠습니다..
+ 평발은 스쿼트 조질때 어케하는게 좋을까요 헬창형들 100kg 넘기니까 뭔가 부상당할꺼같아서 걱정입니다
안정화갑시다... 내전 심하시네요.... - dc App
칼발이시네.. 달리는 장면을 뒤에서 영상 찍어서 보세용 안으로 꺾이면 내전
저도 초보이지만 감히 이야기하자면 내전에 발 볼 좁으신 것 같고 안정화로 찾아보시면 될 것 같아요. 다른 고수님들이 좋은 답변 주시길
젤카ㄱㄱ270 - dc App
내전 너무심한데 ㄷㄷ
아드레날린 추천합니다.. 저도 내전있어서 발측정하고 추천받아서 잘 신고있어요! 빨리달리는 재미는 없지만 불편함은 없어요! - dc App
사진만 보면 전형적인 평발 과회내로 보이고 길이 발볼은 측정이 정확하다면 칼발이네요. D도 아닌 C 수준... 신발은 둘다 제가 안신어봐서 추천은 다른분에게 패스
내전/외전은 원래 발목의 내외 회전운동을 가리키는 건데, 님 발은 그냥 가만히 서있는데 이미 과내전 특징이 보이네요.. 이게 발 전체를 바닥에 붙이고 있을 때 나오는 모양이라 막상 달릴 때는 다를 수도 있어요. 전족부만 이용해서 달린다거나 - dc App
잘은 모르지만 아치 살리는 운동 같은것 있던데 하면 조금이라도 도움이 되지 않을까요 내전이 엄청 심하신 것 같으신데.. - dc App
와 기울기 각도 미쳤다...ㄷㄷ
재활과 같이 도수치료 하는 곳 가서 O다리 교정부터 받아보세요. 달리기할 때가 아닌 거 같음. 척추 측만 있는 사람한테 스쿼트 알려줄 사람은 없는 것처럼... 운동 전에 재활과 교정이 필요해 보임. 정상 범위로 돌아가는 건 모르겠지만 어쨌든 지금보단 나아질 수 있습니다.