지난주 대회전 마지막 트랙 훈련에서
10km 50분 달성하고 나니까 조금 욕심이 나는데
아무리 대회뽕이 있어도 45분은 무리일려나?
워치가 없어서 심박은 없는데
500 페이스 제법 뛸만했었어
불안요소는
기록이 없어서 후발조 출발이라 병목현상 및 페이스메이커 x
워치가 없어서 실시간 페이스 체크 불가
10km 50분 달성하고 나니까 조금 욕심이 나는데
아무리 대회뽕이 있어도 45분은 무리일려나?
워치가 없어서 심박은 없는데
500 페이스 제법 뛸만했었어
불안요소는
기록이 없어서 후발조 출발이라 병목현상 및 페이스메이커 x
워치가 없어서 실시간 페이스 체크 불가
440~445 정도로 밀어보면 좋을듯... 430은 오버페이스임... 근데 워치 없으면 페이스 못맞춰 대회에서 오버페이스 하기 쉬울듯
45는 무리고 47~8정도 노려보셔요
45분 뛸려면 대회전 46-47분초찍고, 430 페이스로 5K정도 밀수있음 가능
오키오키 오버페이스 조심하면서 욕심 부리지말기 다들 고마워