[일반] 러닝하면 활기차진다는거 도대체 언제부터 생기는거임??

[익명(211.241)]

30년동안 운동이라곤 숨쉬기 운동밖에 안하다가

2달전부터 출근전 새벽 6시에 1시간씩 주 5일 공원 러닝 하고 있는데 아직까지도 하루가 피곤함

난 러닝시작한 이유가 운동한 사람들이 운동 안하면 몸이 찌뿌둥하고 운동을 하면 오히려 활기차진다는 말땜에 시작한건데

운동하면 피곤하지않고 하루가 활기차진다 ← 이거 도대체 언제쯤 시작되는거임?

2달짼데 아직도 운동하면 걍 하루가 내내 피곤함 운동시작하기 전이 훨씬 덜 피곤했음

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

러닝하다가 안하면 활기참

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

아니면 부상으로 거덜나서 강제휴식하거나

[익명(211.241)]

아니 웃자고 하는 소리가 아니라 진짜 언제 활기차짐;; 러닝 시작한 이후로 오전부터 피곤하니까 죽겠네

[말도하는감자(phdpotato)]

ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[조깅봇(2fhqj1d1t6gf)]

주5일이면 평생 피로할듯

[fx2(bl2illiant)]

매일 뛰면 뛰는데 활기 다 쓰시는거쥬

[런갤러 2(121.140)]

발기찬거야

[마산88(dough7767)]

하루뛰고 2일 쉬면 2일째 활기차짐

[레드썬(djgass1)]

진심 공감함

[익명(avenue9129)]

운동 열심히하는 사람은 운동할 때만 활기찹니다.

[따라갑니다요(manual6911)]

이쯤돠면 활기를 끌어다 쓰는게 아닐까 - dc App

[익명(59.4)]

주5일 하니깐 안 활기차지

[익명(211.241)]

나 체력저질이라 1시간동안 뛰는것도 아니고 걍 3분 살달 뛰다가 2분 걷고 이러는데도 주5일이면 빡센거임? 주3일로 내려야하나

[익명(59.4)]

제대로 운동을 안하는구만... 제대로 땀을 흘리고 심박을 올리고 쉴때는 제대로 쉬어줘야지

[비리비리(chance1304)]

5일씩 해서 그런 거 같은데 - dc App

[런갤러 3(114.71)]

30년간 운동안하다가 주5일 한시간씩 하는건 너무 과한 운동량인 것 같고, 그래서 힘든 것 같음

[런갤러 3(114.71)]

격일간격으로 런데이 30분 달리기 같은걸 따라 해보며 몸을 만들고 체력을 기르는게 먼저이지 않을까 싶음

[익명(211.241)]

ㄳ 주3일로 해봐야겠다

[유기농우엉차(highway2818)]

잠도 충분히 자야해요. 최소 7시간 수면 권장 - dc App

[호로정신(abgeist)]