[일반] 진태현 박시은 마라톤 기록

[익명(61.73)]

박시은

뉴발 10k 54.08

진태현

국평마 풀 3.28.39

시흥 하프 1.39.50

뉴발 10k 43.30

진태현 올해 개인 목표 330 달성

힘 남았지만 기록 당기기 위한 빡런 안 함

제마때도 빡런 안 할 예정

훈련법

조깅 마일리지 쌓기

언덕 달리기도 많이 함

가끔 인터벌

어중간한 달리기는 도움 안됨

운동전후 마사지 스트레칭

자세 만드려면 계단 뛰어 오르기 해라

여름에 대관령 전지훈련 다녀올 정도로 진심이지만

전문가는 아니니 그냥 참고로만

[마르시(dltydhd1)]

본인들의 달리기를 하고 계신거 같아서 보기 좋와씀

[나나(moon4882)]

참고로 저 두분은 러닝코치 붙음ㅋ

[런갤러 1(210.183)]

이분들 구리에서 하남으로 이사가셨나?

[런갤러 2(1.209)]

두 부부가 유산 때문에 너무 고생많이 해서 항상 응원함

[호잇2(garym05)]

훈련법 다 맞는 말이더라~ 마지막에 취미도 중요한데 현생도 열심히 살자고 좋은말 하더라~ㅋㅋㅋ

[귀칠(dlscltjs1)]

아디다스 이연진코치님한테 배우고 계실 거예요 이번에 박찬호도 같이 뛰는 거 같던데요 ㅋㅋ - dc App

[익명(211.46)]

시은 눈나 잘뛰넹ㄷ

[이달소츄(sobang19)]

헐 잘뛴다 진짜 - dc App

[익명(victory6167)]

이제 언노우크루? 안나가나 - dc App

[킵킵(believe5363)]

태현이형 잘뛰네

[런미토(fifth4836)]

어중간한 달리기가 뭐임? - dc App

[아츠미나(occupy7166)]

뉴발대회때 앞에서 뛰시려고 광장에서 줄설때부터 미리 나와서 b조 맨앞에 서계시는 모습이 보기 좋더라. 러닝에 진심인게 느껴짐.

[런갤러 3(218.158)]

사람들이 참 선한 것 같아서 보기 좋음

[런줌마(cost1708)]

ㅋㅋ 진태현박시은 코치님이 남편네 스포츠클럽 코치님인데.. 저부부 우리부부랑 나이도 비슷하고 기록도 비슷해서 내 마음속 라이벌 부부임..ㅋㅋ 근데 확실히 보강운동도 꾸준히 해서 그런지 둘다 자세도 좋으심.. 나도 열심히 해야되는데ㅜㅜ 나이롱.. - dc App

[그냥달려(sensible2089)]

정리추

[런갤러 4(58.29)]

328??? 와 잘 뛰시네 ㄷ

[in★Run(instarun)]

시은누나 런갤 시민권 획득하셨네 ㅎㅎ