[일반] [러닝] 오다리.팔자는 러닝이 오히려 안 좋은거 같습니다.

[익명(182.225)]

오다리 종결해 주는 영상이 있는데(오다리 대부분은 수정 불가. 수술로만 가능하고 수술 비추천)

거기 신사에 레그라인 찾아가봤습니다.

오다리 유형을 알고자 찾아가봤는데 역시나 운동으로 되는게 아닌 유형이였네요(무릎 각변형)




오히려 팔자. 그리고 일자로 걸으면 바깥으로 가야하는게 오히려 더 자연스러운각이고

일자로 달릴려고 하면 무릎에 더 안 좋다고 합니다.




러닝이 한 폭 한 폭 모여 42키로가 모이는건데

오다리는 일자가 아니라서 비효율 운동이네요




사실 오다리나 팔자를 러닝의 일자로 달리면서 교정되길 바랬는데

오히려 일자로 달리면 안 좋고

러닝의 한계가 보여

좀 약간 다운되네요 ㅠ

[해삼1호(osaka9011)]

오다리가ㅜ심해서 슬픔 - dc App

[마산88(dough7767)]

나 오다리에 팔자로 걸었는데 러닝하면서 팔자도 없어지고 부상도 약간 있었지만 잘 극복하고 서브3도 했어 오다리 단점이 무조건 발날 착지밖에 안되서 착지에서 마이너스인데 발안쪽까지 발 전체에 체중실리게 잘 뛰면 괜찮아

[익명(182.225)]

정형외과 갔다왔는데 오다리가 내측 안쪽 신경쓰고 달리면 각변형이 되어있는 무릎에서 오히려 더 안 좋아진다는 말을 듣고 왔는데 무릎괜찮나요??

[마산88(dough7767)]

나 10년째 잘 달리고 있어...일반정형외과는 맨날 약치는 소리하니깐 남정형외과 이런데가봐 그리고 불안하면 유명한 코치 찾아가서 자세 배우던지.

[익명(182.225)]

오히려 약치는 의사 아닌 의사가서 상담 받은 상황. 돈 각오하고 갔는데 오히려 진료 1회 엑스레이로 오다리 유형, 그리고 진료 본 상황이고 무릎 각변형은 오히려 일자가 아니라 팔자로 걷는게 정상이고 이게 무릎에 무리 없다고 함 오히려 일자로 걸을려고 하면 문제가 생긴다고 함 왜냐하면 무릎에서 정강이까지 일자가 아니라 각변형이 일어났는데 거기서 일자로 걷는다는거 자체가 무릎에 무리주는 행위.

[마산88(dough7767)]

안타깝네...러닝 아니여도 다른 맞는 운동이 잇을거야 잘 찾아보고 해봐ㅠㅠ

[익명(182.225)]

철인준비하느라 수영도하는데 수영은 일자를 넘어서 안짱으로 발차기 해야유리하더라 (자유형,접영)

[익명(182.225)]

더 슬픈건 오다리가 러닝 많이 하면 더 오다리될 각임

[익명(182.225)]

축구선수가 괜히 오다리가 많은게 이 이유이고

[런갤러 1(211.221)]

무슨 이론인지 모르겠는데 달리다 보면 다리가 약간 교정이 됌 백퍼 일자까진 안되도

[이달소츄(sobang19)]

그냥 무릎모으고 발11자 이거만 지키면서 뛰고있음 난 안짱다리야 걸을때 무릎 허벅지 거의 닿을정도임 그래도 풀코스 뜀 - dc App

[익명(182.225)]

저도 풀코스 330이내로 들어왔어요 오다리가 풀코스 불가능한건 아닌데 비효율에다가 오다리가 더 오다리될 가능성이 크다는게 흠임 ㅠ