[일반] 이게 되려나

[익명(58.120)]

유튜브 보니까 신정식님이 

5000미터를 풀코스 목표페이스보다 조금 빠르게 달리고 5분 이내 조깅 

이거 6개 하면 목표 기록 달성된다던데

내일 도전

내일 성공하면 대회까지 마음편하게 있을 수 있을듯

[익명(kimmasque)]

야소800해

[익명(58.120)]

야소800 했는데 더 빡셈 휴식기간이 너무 짧음

[런갤러 1(211.254)]

회차 쌓일때마다 죽을듯..

[익명(58.120)]

그래도 하프 페이스보다 느리고 휴식이 있어서 하프보다 더 편하지 않을까

[런갤러 1(211.254)]

LSD안해봤으면 5개부터 절뚝임

[익명(58.120)]

9 월부터 매주 600으로 30k 35k 했음

[쓰러뜨리기(narrate4688)]

그거오늘 금태채널에 올라옴 스톤이랑 함 - dc App

[익명(58.120)]

오늘 올라온건 3000아니었나

[쓰러뜨리기(narrate4688)]

ㅋ그른갑다 - dc App

[루체른보이(sweetlala2)]

금태는 인터벌 페이스고 저건 지속주페이스라 차이나긴함

[면도기는파나소닉(susu2023)]

어떤 영상인지 알수있을까유 - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

https://youtu.be/ZF5TyHx-X-M?si=H27T_tYnasMX5k74
이거일걸
- dc App

[익명(58.120)]

맞음

[면도기는파나소닉(susu2023)]

감사감사!! - dc App

[홍구(snake49)]

슨상님 대회가 한 3-4주 남으셨는지요 - dc App

[익명(58.120)]

제마까지 3주 남음