일하는데가 분당 집은 일산이라

집에오면 8시30분 정도 되서 먹고 한 시간 정도 있다

뛰어도 살짝 올라오려 그러는데

퇴근길(6-7시쯤)에 단백질 음료 같은거 마시고

집에와서 스트레칭하고  뛰고와서 간단히 먹는게 괜찮을까요?

최대한 뛰기 전엔 비우고 뛰어야겠더라구요