농구나 조깅 좀 빡세게 하면 아킬레스건 시큰거려서 절뚝 거리고 안 맞는 신발 신고 오래 서 있으면 뒤꿈치랑 종아리까지 통증 세게 올라와서 다음날까지 통증 이어짐.

 스트레칭, 강화 운동 같은거 하는데도 이러네