[일반] 다이어트 목적이 크면 3k 430이랑 6k 630 중에

[익명(124.51)]

어떤게 더 근손실 덜 오고 체지방 감량에 좋을까?

[차트민수(chartminsu)]

30분은 뛰어야하니까 후자로 해야지

[후유리(wjstk231)]

후자 - dc App

[리복충아님(wkd9713)]

닭후

[존나달린다(kurupat44)]

다이어트는 무조건 느린페이스로 더 오래 길게 뛰어야함

[익명(211.252)]

살 빼는건 케이던스 높여서 오래 달리는게 젤 좋음

[ㅎㅂㅎ(volatileb)]

체지방 뺴려면 한시간은 뛰어야하고 근손실은 월 300k이상 안뛰면 생각할 필요 ㄴ