[일반] 빌드업 장점이 뭔가요?

[익명(thezelda)]

기록이 더 단축되나요?

- dc official App

[런청년e(kaiseress)]

조깅에서부터 시작해서 웜업도 되고 최대 페이스에 따라 역치 심박 이상까지 건드릴 수 있음

[익명(thezelda)]

그러면 기록주일때도 빌드업을 해야하는건가요? - dc App

[익명(175.204)]

성공확률은 높고 부상확률은 낮고 여러 능력치를 키울 수 있다는거 운동효과는 글쎄?

[10km43분하프100분목표(marathongal)]

기록주일때는 초반 오버페이스 피하기 위해 빌덥 하는 게 낫지 않나?

[금태(dksdmsxo21)]

후반 뒷심 - dc App

[유스(madridup)]

금태형 안농 - dc App