집 근처 초등학교 운동장에서 매일 40분 걷기/런닝 하거든


집에서 운동장까지 걸어가는 시간 왕복 20분에 +40분임


우리동네 초등학교 운동장 한바퀴가 대충 250미터 되는거 같더라고


루틴이


두바퀴는 러닝 한바퀴는 걷기 반복이고


힘들면 한바퀴 러닝 걷기 한두바퀴 이런식으로


그리고 평일 출근 할때는 점심먹고 30분 빠른걸음 걷기 매일함.


이렇게 월~토 까지 하고 일요일은 쉬고 싶은데 지금 한달 가까이 되가는데도


월 화 수 이렇게 하면 존나 피곤해서 목요일은 쉬어야 되더라고 ㅜㅜ 


월 화 수 하고 목 쉬고 금 토 하고 일요일 쉬고 이러는데 난 걷기 런닝이 이렇게 힘든 운동인지 몰랐음.


어깨 다치기 전에 한창 웨이트 할때는 두시간씩 했어도 크게 피곤한지 몰랐는데


아직 러닝 한지 한달 밖에 안되서 그런거냐?


지금 까지 생각은 고작 걷기 러닝따위에 휴식을 일주일에 두번이나 가진다는거에 쪽팔린다 ㅜㅜ