달린지 얼마안된 초보인데 왼쪽 발목 안쪽만 통증이 있어서요
사진에 파란동그라미가 복숭아뼈이고 옆 아래쪽은 통증이 없고 위쪽 빨간부분만 통증이있는데 여기 아프면 후경골건염인가요??
하루 쉬면 어느정도 괜찮아지는데 이틀연속 뛰면 한 4-5키로 이상 달릴때 욱씬욱씬 느껴지네요
사진에 파란동그라미가 복숭아뼈이고 옆 아래쪽은 통증이 없고 위쪽 빨간부분만 통증이있는데 여기 아프면 후경골건염인가요??
하루 쉬면 어느정도 괜찮아지는데 이틀연속 뛰면 한 4-5키로 이상 달릴때 욱씬욱씬 느껴지네요
정확한 진단은 항상 병원에서 의사에게 받아 병원가도 소염진통제 처방받고 물리치료 간단한거 해주는게 다고 최소 2주는 쉬어라고 할거야 돈 더 쓰면 체외충격파랑 염증주사정도 추가되나?? 한의원가면 침 추가되는정도 좀 낫다 싶으면 보강운동 스트레칭 찾아봐 결국 원인은 근육부족임
발이 작은거야 발목이 두꺼운거야 혼란스럽네. 거기 후경골근염 맞음. 하뛰둘쉬 하면서 두어달 강화하면 괜찮아짐. - dc App
쉬는ㄴ날 보강운동 필수 - dc App
발목 펴고 위에서 찍어서 그런듯... 옆에서 보면 저정도는 아님.. ㅋㅋㅋ