하필 금요일 저녁부터 감기증세가 오고 코랑 목이 많이 부어서
걱정을 했고 예상대로 평소보다 심박이 10정도 더 튄채로 거의 한계치인 177을 유지한채 달렸습니다

(가민 퍼포먼스 컨디션 -5찍고 시작..)


후반부엔 급수대마다 퍼져 걸으며 마셨고
반환점 이후 야트막한 오르막은 나올때마다 걸었네요ㅠ

왼발 종자골이 아픕니다ㅠ
왼발은 종자골 오른발은 후경골 요렇게가 제 고질병인듯 합니다
다행히 오른발은 괜찮네요

다들 회복 잘 하셔요!

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