[일반] 뛸때 발목이나 무릎이 뻐근하면 잘못 뛰고있는건가여!

[nuguri(destiny1079)]

달릴때

족저근막염 생기는 발바닥 근육이나

앞꿈치로 밀어낼때 사용되는거같은 발목쪽

그리고 무릎하부쪽이 약간 뻐근한 느낌인데

이게 러닝할때 생길 수 있는 근육통인지

아니면 연골이나 인대,건이 갈리고 있다는 신호인지

구별을 못하겠네요

고견 부탁드립니다

훈련빈도는 잦은편은 아니고 1뛰2쉬고 페이스강도는 코호흡 및 옆사람과 대화가 가능한정도였습니다

[일름보대장(dhk78ix49kut)]

뻐근한 느낌 없음 보통 몸 풀리기전엔 살짝씩 느낌이 올라오나 2k정도 돼서 몸 다 풀리면 아무런 느낌없이 뜀

[nuguri(destiny1079)]

감사합니다 노력해보겠습니다

[런갤러 1(110.47)]

양쪽 발 모두 같은 증상이면 주법 정상, 몸이 못버티는 것일뿐

[nuguri(destiny1079)]

감사합니다 노력해보겠습니다

[달릴깅(t1y3257d7isa)]

뛰는 자세를 동영상찍어보면 좋지않을까애ㅗ - dc App