[일반] 원래 러닝하면 햄스트링도 단련되나

[최신형고점판독..(dldnjsrhld)]

궁댕이랑 앞벅지만 자극 오는데

가끔 만져보면 앞벅지 단단한데

뒷벅지 햄스트링도 튀어나면서 탄탄하네

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[물통700ml(knife7363)]

햄스트링근육은 고관절을 굽히거나, 무릎을 펴는 역할을 하는 허벅지 앞쪽의 대퇴사두근과 협력하여 달리기에서 중심을 이동하고 착지의 충격을 흡수하는 기능을 한다.