[일반] 신발사이즈 커서 뒤꿈치 통증 있으면 어떻게 해야함?

[익명(114.202)]

그동안 러닝화 정사이즈 (발사이즈 + 10mm) 로만 신다가 

새 러닝화는 발볼 좁다고 반업 했는데 

신발이 커서 그런가 뒤꿈치 패드도 높고 발목이 놀아서 그런가 5km 뛰고나서 아킬레스에 약하게 통증 있는데 

3주 내내 아킬레스 쪽에 통증 안 없어지네;;  이거 아킬레스 건염 맞지?

이럴때 신발에 뒤꿈치 보호패드 붙여야 하는거냐 아니면

 뒤꿈치 부분 밟아서 부드럽게 해줘야 하냐? 

[고민중(guset123)]

신발을 바꿔 - dc App

[익명(114.202)]

이미 신어 가지고 교환 안됨 ㅠ 게다가 짱본화라 ㅠ

[런갤러 1(115.139)]

두껀양말

[익명(114.202)]

그래서 헬스 할때 신는 두꺼운양말도 신어 봤는데 힐텝이 높고 사이즈가 커서 뒤꿈치가 남아서 그런지 흔들려서 아킬레스에 스치는거 같음..