무조건 PB하는 법. 그것은 대회에서 하프를 처음 뛰면 됩니다요.

서레 하프 잘 뛰고 왔슴다
평소에 달리기 싫어한다고 자신있게 말하고 다녔었는데
4월에 와이프 따라 온유어마크 갔다가 어물쩍 신발사고는
누적 650km 정도 뛰고 하프 나갔네요

지난 런유어웨이서 54분 나오길래 하프 2시간 트라이했는데
페이스 유지 잘 해서 다행히 목표 달성, 기분 좋슴다

달리기 진짜 좋은 코스였습니다 후반부 제외하면 건물 그림자 덕에 해 없이 시원했고 2.5km마다 급수 있는 것도 좋았고 스펀지도 좋았고 병목도 그닥 없었고 운영이 전반적으로 좋았던 거 같아요.

주로 10km 내외 7분 정도로 조깅만 했었고 하프 거리는 lsd로 한번만 달려봤는데 역시 하프는 17km쯤부터 시작이라는 걸 다시 한 번 느꼈습니다. 17km쯤부터 골반통증, 무릎통증, 발 아치통증에 신발끈 느슨히 묶였는지 엄지발톱 멍드는 느낌 들었는데 페이스 유지하고 싶어서 쭉 갔네요. 그래도 지난번 하프 달렸을 때 16km쯤에서 글리코겐 고갈로 쓰러질뻔 했어서 7km마다 에너지젤 보충한 건 잘 했던 거 같습니다.

런갤 형들 다양한 정보에 도움 많이 받은덕분 ㅎㅎ
감사의 인사를 전합니당

무리하지 않고 안다치고 장거리에 익숙해져서 내년엔 꼭 풀 도전해보겠슴다


- dc official App